Здоровье

Что полезнее: рыба или мясо?

Ученые долгое время изучали феномен: почему столь отдаленные друг от друга народы, как эскимосы и японцы, значительно реже, чем все другие, умирают от сердечно-сосудистых заболеваний?

 Ответ оказался простым: и те, и другие ежедневно едят рыбу. К тому же весьма жирную: сельдь, сардины, налим, лосось и другие сорта. Тем не менее, как выяснилось, это не вредно, поскольку даже в самой жирной рыбе меньше жиров, нежели в самом постном мясе. Причем по химическому составу жиры эти - разные, в рыбных содержится большое количество так называемых полиненасыщенных кислот, витаминов, чрезвычайно полезных для сердца, мозга, костей.

admin - 11.04.2007 - 11:29 просмотр

Целительная сила оптимизма

Какие лечебные средства мы знаем? Любой человек, уважающий научную медицину, наверное, назовет таблетки, капельницу и скальпель хирурга, физиотерапию и лечебную физкультуру. Почитатели нетрадиционной и народной медицины вспомнят травы, эфирные масла, массаж, иглоукалывание, йогу, аюрведу... 

 Но в большинстве своем наши болезни все-таки проходят «сами собой», точнее, под действием внутренних целительных сил организма.

 Среди этих целительных сил одной из самых могучих, несомненно, является... оптимизм.

admin - 06.04.2007 - 14:08 просмотр

От сердца к сердцу

Курс - на очищение!

 Чистить организм в возрасте хорошо за… должен каждый, кого преследуют атеросклероз, ожирение, аллергия и другие заболевания. Методов очистки - множество, при этом есть и сомнительные. Предлагаем вам 21-дневный цикл очищения.

 Весь этот период надо придерживаться вегетарианской пищи. Можно, правда, употреблять отварную рыбу, но, в основном, тушёные овощные блюда, каши, фрукты.

 Внимание! Первые три дня надо есть только салат из свеклы, моркови, зелёных яблок, стеблей сельдерея, заправленных растительным маслом и 1 зубчиком чеснока. К этому салату можно добавить 2 ломтика серого хлеба с отрубями.

admin - 06.04.2007 - 13:58 просмотр

"Очаровательные глазки"

Чтобы они были действительно очаровательными, предлагаем простую зарядку.

admin - 06.04.2007 - 13:56 просмотр

Пенсионер - всем пример!

Никогда не сдавайтесь! И всё у вас получится!

 Общеизвестно: при выходе на пенсию понижается жизненный тонус. Мне хотелось бы дать самые лёгкие советы, проверенные давно на себе и помогающие на каждом шагу.

 Упражнение для слуха: в любое время дня прижимайте ладошками уши до пяти раз, отпустите, отсчитайте снова пять раз. Так повторите раз 10.

admin - 06.04.2007 - 13:48 просмотр

Суставы болят - лечится велят

- Больные суставы рекомендуется весной обертывать на ночь листьями мать-и-мачехи, летом - листьями лопуха, зимой - листьями капусты. Делайте процедуру регулярно - и вы надолго избавитесь от болей.

- При суставном ревматизме опухшие суставы растирайте смоченной солью в течение четверти часа, повторяя эту процедуру 3 раза в день.

admin - 06.04.2007 - 13:44 просмотр

Лечимся маслом

Кукурузное - для здоровья нужное

 Сейчас в магазинах можно купить чистое кукурузное масло. Оно немного дороже подсолнечного, но польза от него неоспорима.

 - При заболеваниях печени, желчнокаменной и почечнокаменной болезни, бронхиальной астме, кожных и аллергических заболеваниях принимают по 2-3 ст. ложки кукурузного масла 3-4 раза в день до еды.

admin - 06.04.2007 - 13:32 просмотр

На помощь придёт тыквенный мёд

Готовим целебное средство сами

admin - 06.04.2007 - 13:28 просмотр

Что пьём, что едим?

«И выпивая чашку чая, я вдруг пьянею без вина».

- Ежедневное употребление 1-2 чашек чая почти в 2 раза снижает риск возникновения склероза аорты. 4 чашки снижают вероятность заболевания почти на 70%. Интересно, что у женщин защитные свойства чая проявляются заметнее, чем у мужчин.

admin - 06.04.2007 - 13:26 просмотр

Худейте, как я, с помощью... риса

Заимствован этот рецепт, как мне помнится, из тибетской или китайской медицины.

 Возьмите столько столовых ложек риса, сколько вам полных лет. Рис лучше брать круглый. Засыпьте его в трехлитровую банку, залейте холодной кипяченой водой и поставьте в холодильник. Вода должна покрыть рис.  Каждое утро, до 7 часов, берите из банки по столовой ложке риса, варите 2-3 минуты без соли и ешьте.

admin - 06.04.2007 - 13:23 просмотр

Звёзды расскажут о вашей диете...

Оказывается, звёзды определяют не только наш характер, но и диету. Каждому знаку Зодиака «показаны» продукты, которые в состоянии если не излечить недуг, то хотя бы предупредить его.

admin - 06.04.2007 - 11:34 просмотр

Компьютер: друг или враг?

Работа на компьютере оказывает сильную зрительную нагрузку. Особенно часто она отрицательно сказывается на детском зрении.

 Чтобы максимально ослабить негативные факторы, необходимо соблюдать следующие правила:

admin - 06.04.2007 - 11:13 просмотр

Нужна планетарная оборона

В этом году тема Дня - международная безопасность в области здравоохранения. А цель его - побудить правительства, организации и деловое сообщество к «инвестициям в здоровье, построению более безопасного будущего».

admin - 04.04.2007 - 13:59 просмотр

Не гневите... лёгкие!

Исследование, проведенное американскими учеными под руководством доктора П.Лерера, показало, что чувства злобы и гнева, испытываемые человеком, губительны для легких.

admin - 04.04.2007 - 13:56 просмотр

Что-то большее...

Психологи считают, что взаимная любовь - лучшая профилактика повышенной тревожности и низкой самооценки, чреватых депрессией. Чем дольше супруги живут вместе, тем более удовлетворены они психологически и сексуально (это утверждение, естественно, касается тех пар, где муж и жена берегли свои отношения). С годами такие партнеры перестают идеализировать друг друга и научаются принимать друг друга такими, каковы они есть. При этом супруги в счастливых семьях редко называют свои чувства и отношения “любовью”, говоря, что между ними “что-то большее”.

admin - 04.04.2007 - 13:39 просмотр

Ох уж, эти веснушки...

Снова - весна и снова в нашей редакционной почте - письма пятнадцатилетних читательниц с мольбой: как отбелить кожу лица?

 Вот несколько рецептов на выбор. Попробуйте, они помогают “пригасить” веснушки, но, правда, полностью вывести их редко кому удается.

admin - 04.04.2007 - 13:32 просмотр

Поменьше полуфабрикатов!

Увы, современной женщине сегодня некогда подолгу стоять у плиты и не спеша готовить полноценные блюда - с продуманным количеством калорий, оптимальным содержанием сахара, соли, крахмала. Чтобы вредных веществ было меньше, а полезных больше.

admin - 04.04.2007 - 13:26 просмотр

Утренний туалет - это вам не тяп-ляп...

Уход за собой по утрам, к сожалению, многие сводят лишь к тому, чтобы плеснуть в лицо воды да наспех почистить зубы...

 А знаете ли вы, что за ночь в носу и во рту скапливается много слизи? Ее надо удалять. Разведите в чашке теплой воды четверть чайной ложки соли и прополощите горло.

admin - 04.04.2007 - 13:18 просмотр

Скажи курению: "НЕТ!"

Не все знают, что при сгорании табака образуются два потока дыма: основной и дополнительный.

 Основной формируется во время затяжки дыма, вдыхается и выдыхается курильщиком.

 Дополнительный образуется выдыхаемым дымом, а также выделяется между затяжками в окружающую среду из обугливающейся части сигареты.

 На основной поток табачного дыма уходит всего 35% сгорающей сигареты. 50% «ароматизируют» окружающий воздух, составляя дополнительный поток.

admin - 07.03.2007 - 10:58 просмотр

Родовые сертификаты: теперь и для детей

  Первые 200 тысяч новых бланков родовых сертификатов уже поступили в региональные отделения Фонда социального страхования РФ. В новом бланке сохраняются талоны №1 и №2, по которым Фонд оплачивает медицинские услуги женским консультациям и родильным домам. К этим талонам в новом бланке добавлены еще два - для детских поликлиник.

admin - 28.02.2007 - 14:40 просмотр

Страницы