Летняя диета

Летом многие женщины стремятся блеснуть хорошей фигурой. Но, как всегда, мы спохватываемся, когда долгожданное лето на носу. Эта вкусная диета нас выручит.

1-й день овощной: выбранный овощ (кроме картофеля) можно употреблять в любом количестве. Пейте побольше воды.

2-й день фруктовый: самые любимые фрукты (кроме банана) разделите на 4-5 приёмов так, чтобы основная часть пришлась на обед. Разрешается стакан кефира или йогурта.

3-й день ягодный: ешьте клубнику, смородину или крыжовник. Ягоды нужно запивать водой.

4-й день кисломолочный: нужно выбрать что-то одно - кефир, простоквашу, ряженку - и пить в течение дня маленькими глоточками. Можно немного нежирного творога с малым количеством мёда, но без сметаны и не на ночь.

5-й день овощной: теперь нужно выбрать другие овощи. Употребляйте их целый день и пейте больше воды.

6-й день ягодный: опять ягоды, и можно добавить абрикосы или персики. На ночь - стакан кефира.

7-й день соковый: один из самых сложных дней - кроме фруктового сока (апельсиновый, грейпфрутовый или яблочный соки, но не виноградный), ничего есть нельзя.