Календарь здоровья на март

1-2 марта. Уделите внимание физической активности, занятие плаваньем, бегом на коньках, лыжах, да и просто зарядка благоприятно скажутся на вашем общем состоянии здоровья. Можно устроить разгрузочный день, диетическое питание принесёт свои плоды.

3-4 марта. Пора посетить своего лечащего врача. Гормональные функции будут перегружены. Стоит избегать истерических состояний и психозов. Обратите внимание на диафрагму.

5-6 марта. Благоприятное время для очищения организма, происходит обновление крови. Время, чтобы уделить пристальное внимание здоровью. Стоит отказаться от переедания и употребления алкогольных напитков.

7-8 марта. Неблагоприятные дни для тренировок, их лучше отменить. Это время стоит посвятить отдыху.

9-10 марта. Уделите внимание верхней части спины, сейчас эта часть тела наиболее уязвима. Можно заняться массовыми видами спорта. Не самое благоприятное время для лечения заболеваний и начала каких-либо курсов.

11-12 марта. Полнолуние. Благоприятное время для увеличения нагрузок во время тренировки, хорошо заняться бегом. Становятся наиболее уязвимыми нижние части позвоночника. Рекомендуется начать курс оздоровительных мероприятий, лечения.

13-14 марта. Стоит заняться активными тренировками, организм готов для интенсивной нагрузки. Ослабляется иммунитет, следует провести укрепляющие процедуры.

15-16 марта. Эффективно будет заняться водными процедурами, примите ванну с травами. Не начинайте приём новых лекарственных средств без острой необходимости. Плодотворное время для совершения косметологических процедур и сеансов массажа.

17-18 марта. Становится уязвимой лимфатическая система, избегайте сквозняков. Исключите занятия в бассейне и закаливания. Не стоит перетруждаться, ограничьте силовые тренировки.

19-20 марта. Следите за тем, чтобы не переутомляться. Исключите острую и тяжёлую пищу из своего рациона. Полезным будет уделить особое внимание полости рта.

21-22 марта. Неблагоприятные дни для каких-либо нагрузок на организм, посвятите это время уходу за собой и поддержанию эмоционального состояния. Зато эти дни подходят для начала нового этапа, например эффективным будет начать соблюдение диеты.

23-24 марта. Благоприятное время для физических нагрузок, луна поспособствует насыщению организма энергией и стойкостью. Стоит посвятить время занятиям спортом, обтираниям, ваше состояние в эти дни будет бойким и бодрым благодаря расположению луны.

25-26 марта. Самое благоприятное время для любых начинаний. В эти дни продуктивным станет почти любое вложение в ваше здоровье. Займитесь закаливанием и посещением сауны, запишитесь на курсы массажа и начните приём курса витаминов. Стоит уделить время согревающим процедурам, сходить в баню.

27-28 марта. Новолуние. Настроение в эти дни может меняться по нескольку раз, такое время можно посвятить переменам в доме или в себе, массаж будет кстати. Энергия будет бить ключом, но не стоит забывать о профилактике простуды. В эти дни вы наиболее подвержены обострению хронических заболеваний. Будьте внимательны.

29-30 марта. Не стоит принимать важных решений, луна в эти дни обострит чувствительность. В такое время стоит заняться внутренним самоанализом, заботу о здоровье лучше отложить на ближайшее будущее.

31 марта. Согласно лунному календарю, станет плодотворным лечение хронических заболеваний, обливание, разогревающие процедуры, стоит начать приём поливитаминов.