Ёрзать на стульях полезно для здоровья

Особенно это касается офисных сотрудников, вынужденных проводить в сидячем положении большую часть рабочего дня. Ёрзание на стуле, считают специалисты, может частично заменить перерывы в работе и заменить физические нагрузки на рабочем месте.

Учёные из Университета Лидса и Университетского колледжа Лондона попытались разработать специальную программу для людей, работающих в сидячем положении. Учитывались особенности рациона питания людей, степень их физической загруженности, наличие вредных привычек и хронических заболеваний. Всего учёные проанализировали состояние здоровья 14 000 женщин в возрасте 35-69 лет. Оказалось, что сидячий образ жизни значительно повышает риск внезапной смерти. Если же человек регулярно ёрзал на стуле, то риск на порядок снижался. Медики советуют больше двигаться на рабочем месте и делать перерывы в работе, использовать обеденный перерыв для небольшой прогулки.