Поможет против простатита

Печально, но около 50% современных мужчин страдает хроническим простатитом.

Надо ли говорить, что при этом снижается потенция и т.д., и пр. Чтобы избежать или излечиться от этих недугов, советуем всем мужчинам: побольше двигайтесь, пейте сок калины, отвары березовых почек, листьев толокнянки, спорыша.  Ешьте каждый день тыквенные семечки (желательно натощак), сырой лук, чеснок, сельдерей. Не злоупотребляйте алкоголем и ведите регулярную половую жизнь.

Состояние мужского здоровья проверяется достаточно просто: по частоте и интенсивности ночных и утренних непроизвольных эрекций.  Его еще можно определить по изменению тембра голоса. Появляются высокие, дребезжащие нотки - значит, нужно принимать меры.

Меры - это не пилюли йохимбе и виагры на ночь, нет. Существует довольно много прошедших испытание временем упражнений, которые рекомендуются всем. Так как современный человек ведет сидяче-лежачий образ жизни, у него ослабевают определенные группы мышц, которые в идеале должны находиться в тонусе как можно дольше. Но кровообращение в них нарушается - и... дальше можно не продолжать. Поэтому как можно чаще (не менее 10 раз) сжимайте мышцы промежности и вокруг анального сфинктера. Или резко сжимайте и расслабляйте ягодицы. Вращайте бедрами и поясницей, как будто крутите обруч. Выполняйте такие круговые движения по 5-10 минут ежедневно 2-3 раза в день до ощущения тепла внизу позвоночника.

Также практикуйте упражнение под названием “остановка струи”, когда во время мочеиспускания силой мышечного сжатия этот процесс несколько раз на время прерывается. Последнее укрепляет почки, а без здоровых почек о настоящем сексе можно забыть. Как, впрочем, и о многом другом.