Не боли, моя головушка

Весенняя пора – своеобразный стресс для человеческого организма. Повышение температуры воздуха, увеличение продолжительности светового дня, смена пищевого рациона – всё это и многое другое заставляет организм перестраиваться на новый режим работы, что нередко влечёт за собой всевозможные недомогания. К наиболее распространённым из них относятся сильные головные боли.

Вообще постоянные головные боли могут быть признаком серьёзного заболевания. В этом случае необходимо пройти медицинское обследование. Если же вы практически здоровы и головная боль носит эпизодический характер, попробуйте снять её самостоятельно, воспользовавшись простейшими народными средствами.

*Приложите к вискам и ко лбу разрезанный вдоль крупный лист алоэ и полежите в тёмной комнате 30 минут. Можно смазать лоб и виски соком чеснока или понюхать сухие тёртые листья и соцветья душицы.

*Быстро снимают боль яичные компрессы. Отделите от 3 сырых яиц белки, подмешайте к ним немного шафрана, нанесите тонкий слой этой смеси на полотенце и привяжите его ко лбу.

*Наши предки прикладывали к больному участку головы свежие капустные листья или привязывали ко лбу ломтики сырого картофеля. Картофель считается очень эффективным средством против головной боли. Народная медицина рекомендует прикладывать ко лбу и вискам тёплые картофелины, сваренные в мундире, а при затяжных головных болях пить в течение 7-10 дней свежеприготовленный картофельный сок по четверти стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

*Если вы целый день будете есть только сваренный без соли картофель, обмакивая его в сахарный песок, отступит самая сильная головная боль. Надо съесть не менее 1 кг картофеля. При этом нельзя пить, даже если вас будет мучить жажда, – придётся потерпеть до утра, а через месяц снова устроить себе картофельный день. Эта процедура является не только хорошим лечебным, но и профилактическим средством.

*При головной боли полезно принимать горячие ножные ванны, а также контрастные ванны, попеременно опуская ноги то в горячую, то в холодную воду. Можно опускать обе руки по локоть в очень горячую воду и держать их в воде до тех пор, пока боль не прекратится, всё время подливая горячую воду.

*Эффективно действует обильное горячее питьё, особенно крепко заваренный чёрный или зелёный чай со щепоткой мяты. К болеутоляющим напиткам относятся настой травы мелиссы (15 г травы на стакан кипятка), настой семян укропа (1 ст. ложка семян на 1,5 стакана кипятка), липовый цвет.

*Попробуйте такой напиток: разболтайте в стакане сырое яйцо, залейте его доверху кипящим молоком, быстро размешайте и выпейте. Если пить этот напиток несколько дней подряд, можно предупредить головную боль. Для профилактики рекомендуется также длительное время выпивать ежедневно натощак по стакану холодной кипячёной воды, сыворотки, простокваши или пахты.

*При болях в затылке поможет гимнастика для головы. Наклоните голову вперёд и назад, к правому и левому плечу, затем, расслабив шею, сделайте круговые движения головой в одну и в другую стороны. Выполните эти упражнения несколько раз подряд. Если боль не пройдёт, через некоторое время повторите их снова.

*При частых головных болях рекомендуется проводить самомассаж головы:

– лёжа в постели, положите сложенные одна на другую ладони на лоб и сделайте ими 40 движений влево-вправо;
– расположите ладони по бокам головы так, чтобы большой палец был рядом с ушной раковиной, и выполните 40 движений вниз-вверх;
– левой ладонью проведите от подбородка к груди по шее справа, а правой – слева;
– расположите кисти рук сзади на затылке так, чтобы они соприкасались мизинцами; массируйте затылок рёбрами кистей пилящими движениями, начиная сверху и постепенно опускаясь по произвольным линиям вниз;
– завершите самомассаж лёгким поглаживанием затылка подушечками пальцев.

*Самомассаж головы можно дополнить массажем ушных раковин. На них находятся точки, связанные со всеми внутренними органами. Массаж ушных раковин к тому же хорошо снимает усталость и повышает работоспособность. 

– растереть большим и указательным пальцами рук мочку уха, затем выше – по краю уха до завитка. Массировать до появления приятного тепла;
– кончиками указательных пальцев воздействовать на внутреннюю часть ушей, ушные выемки, выполняя при этом вращательные движения – как бы ввинчивая палец в ухо. Пальцы передвигать одновременно в разных направлениях;
– указательным пальцем подвигать козелок вперёд-назад 10 раз;
– в конце процедуры ладонями обеих рук плотно прижать уши к голове. Двигая ладони к лицу, загибать уши вперёд, а двигая ладони к затылку – отгибать их. Повторить 10-20 раз.

*При головной боли может помочь массаж точек на висках. Надавливать на них надо легко и синхронно с двух сторон большими пальцами обеих рук. Во время этого массажа глаза должны быть закрыты.

*Старинный способ избавления от головной боли – носить на голове лёгкую шерстяную шапочку, платок или просто полоску из мягкой шерсти, которая спереди должна прикрывать лоб до самой переносицы и бровей, а сзади проходить под затылочным бугром. Такой головной убор должен быть свободным и ни в коем случае не стягивать голову. Носить его надо постоянно, не снимая ни днём, ни ночью, ни на улице, ни в тёплом помещении.

*При головной боли помогут... мокрые носки. Их надо намочить перед сном холодной водой, отжать и надеть на ноги. Сверху надеть ещё пару сухих носков и спать в них, хорошо закутав ноги тёплым одеялом. Если у вас хватит терпения проделать эту процедуру в течение 7 дней подряд, головные боли прекратятся.

*Для снятия головных болей, связанных с засорением желудка, надо вызвать рвоту и очистить желудок. На голову положить холодный компресс. При тяжёлой голове от распирающих живот газов необходимо поставить клизму из тёплой воды и принять внутрь несколько капель лавандового масла на кусочке сахара.

*При головной боли, вызванной эмоциональным перенапряжением, полезно заняться медитацией. Часто, чтобы избавиться от головной боли, достаточно поесть селёдки или спокойно полежать несколько минут с закрытыми глазами.

* * *
В народе говорят, что нельзя играть своей шапкой, так как это может стать причиной головной боли. Если верить народным приметам, лучшее средство от головной боли – колокольный звон. Страдающим головными болями народные врачеватели советовали также носить на шее, не снимая, нитку натурального жёлтого янтаря.